食べる時は食べる！食べない時は食べない！

みなさんこんにちは！

歯科衛生士の松本です🤠⭐️

この冬何度目かの大寒波を乗り越え、

あれよあれよの間に1月も終わりを迎えますね。😌

雪予報の日の朝は、いつもドキドキ恐る恐るカーテンを開けています！☃️😂

朝から雪かきで、出勤前に一汗かいてしまう日もしばしば…💪😅❄️

患者様にはそんなお足元の悪い中でも、

来院していただき心より感謝しています。

2021年もスタートをきってから1ヶ月経ちましたが、変わらずコロナと共にの毎日ですね。

みなさんはどのように日々お過ごしでしょうか😔

外出の機会が減り、お家で過ごす時間が長くなった人がほとんどだと思います。

さて、前置きが長くなってしまいましたが今回私がみなさんにお伝えしたかったのが

「虫歯の原因」についてです！🦷

虫歯は、

1.    細菌　（虫歯の原因菌）

2.   歯質　（人それぞれの歯の強さ）

3.   糖分　（細菌のエサ）

4.  時間　（歯が溶けだされる時間）

この4つの因子が重なった時虫歯が発生します！！🦷☠️

今回ポイントになるのが「時間」です。

人の口の中は普段中性に保たれていますが、

飲食をすると酸性に傾き、

脱灰（歯の表面のエナメル質が溶ける）が起こります。

しかし、唾液の力により中和され

再石灰化（溶けたエナメル質を修復する）が起こり歯を守っています。

このように日々お口の中は、「脱灰」と「再石灰化」を繰り返し行っていますが、

飲食回数が多くなってしまうと「脱灰」する時間が多くなってしまいます。すなわち虫歯のリスクが上がると言うことです！😱

お家時間が長くなった今、みなさん常に口に何か入れていませんか？

私自身、休日は家に篭っており暇になっては台所の食べ物を物色してしまいます、🍙😩

健康な歯を保つには「再石灰化」する時間をしっかり確保することが大切です！

ダラダラ食いは控えて、間食回数はなるべく少なくしましょう👌✨

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