2023年11月05日
スタッフブログ
【鼻呼吸】と【口呼吸】
皆さんこんにちは♪
歯科衛生士の中嶌です。
食欲の秋。冬に向けて蓄え過ぎないよう、適度な量の食事と運動を心がけたいものです。
さて、今回は【口呼吸】と【鼻呼吸】についてお話しします。
インフルエンザも流行し出しマスクの下は口呼吸になっていませんか？
口呼吸が引き起こすリスク
①虫歯や歯周病になりやすい
②口臭の原因になる
③歯並びが悪くなる
④風邪やアレルギーになりやすい
などが挙げられます。
お口の中の「唾液」には、口腔内の細菌をやっつけたり、汚れを洗い流したりするなどの様々な働きがあります。
口内には唾液が常に出ている状態が正常ですが、常に口呼吸をしていると、お口の中は乾燥し、唾液がうまくまわらなくなってしまいます。この状態では虫歯や歯周病の原因菌も繁殖し放題になってしまいます。
また、お口の中が乾燥すると、歯に汚れがつきやすくなることにより、歯の黄ばみの原因となります。
また歯並びは〈内側からの舌による圧力〉と〈外側からの唇や頬の筋肉からの圧力〉の均衡が取れる位置に自然に並ぶようになっています。
慢性的に口呼吸の状態が続くと、唇や頬の筋肉による〈外側からの圧力〉がかからない為、出っ歯や受け口などの原因になってしまうこともあります。
特にお子様の場合は、骨格にも影響が出やすいため注意が必要です。
そして鼻から呼吸する「鼻呼吸」の場合、外気を取り込む際に一緒に入ってきた細菌やウイルスなどを排除する機構が備わっているため、風邪をひきにくかったり、ウイルスに感染しにくいという特徴があります。
また、鼻呼吸の場合は冷たく乾いた空気を吸い込んでも「副鼻腔」の働きにより、加温・加湿された状態で気道に空気を届けるなどの機能も働きます。
一方、口には鼻のような外気に対する機能が備わっていないため、直接細菌やウイルス、塵などを取り込んでしまうことになるのです。
健康の入り口はお口です！
正しい呼吸で健康な体を手に入れましょう！！
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お口の□お悩み等ございましたら、お気軽にお問合せください。
医療法人 彩優会 タクヤデンタルクリニック
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2023年10月30日
スタッフブログ
PCR値
みなさんこんにちは歯科衛生士の松本です
10月も残り数日、
紅葉シーズン本番も近づいて来ましたね！
寒さ対策を忘れずに楽しみましょう🍁😉
昨今コロナウイルスの影響でみなさん耳馴染みのある「PCR検査」。実は歯医者さんでもPCR検査を行っているんです。
歯科医院でのPCR検査の正式名称は
「プラーク コントロール レコード」（Plaque Control Record）といいます。
細菌のかたまりである歯垢＝プラークの付着状況を記録し、お口の清掃状態を数値化します。
一本の歯を4面に分けプラーク付着面が全体の何割なのかを調べます。
基準としては、
一般的に20%以下であれば上手に磨けているとされています！ただできれば継続的に10％以下、もっと頑張って5％以下に保てると理想的です。
このPCR検査は歯周検査の一環として行います。歯周治療やメンテナンス時には必ず行うものになりますので、みなさんもこの数値を意識してみて下さい！
20%以下にするにはブラッシングだけでは難しく、フロスケアなどの歯間部のケアが必須になります。
まずはご自身の現状を知ることからです！今のブラッシングスキルではたして自分はどれぐらい磨けているのか、是非歯医者さんでPCR検査をしてもらいましょう！
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2023年10月06日
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『歯ぎしり』していますか？
みなさんこんにちは。今年度より医療法人彩優会に入社させていただきました歯科医師の三上彬光と申します。出身は山形県で今回10年ぶりに地元に帰ってきました！久しぶりの山形での冬が近づいてきて戦々恐々としていますが何とかがんばりますのでよろしくお願いします！
さて今回お話する内容ですがタイトルの通りみなさん『歯ぎしり』ってしていますか？
私はしていないな〜と思った方いらっしゃると思いますが実は歯ぎしりには種類があるんです！
一つ目は良くみなさんがイメージする夜寝ている時にギリギリ音がする『ブラキシズム』というものです。これは睡眠中に脳がストレスを発散するために行われていると言われています。
二つ目はグッと力を入れて噛み締めをする『クレンチング』と呼ばれるものです。これは夜だけではなく日中でもしている人が多いです。自分は歯ぎしりはしていないと思っている方でもこの『クレンチング』をしている人は意外と多いのです。
そしてこの歯ぎしりをすることによって約体重分ぐらいの負担が歯にかかると言われています。そうなると歯のすり減り、顎関節症、食事時の歯の痛みなどを引き起こし場合によっては歯周病を悪化させてしまうことも有ります。
ではこのようなことが起こらないためにどうすれば良いのでしょう。歯ぎしりは基本的に無意識のため根本的に止めることは難しくその原因であるストレスを減らそうにも日常生活を送っている上でそう簡単ではありません。
ですが歯ぎしりによる歯への負担を減らすことは出来ます。それが『ナイトガード』です。
これをつけることで歯への負担を大いに軽減することができるので『起きた後に顎が疲れている』、『歯のすり減りが気になる』、『噛んだときに痛いが虫歯ではなさそう…』なんてことでお困りの方は是非ご相談ください！
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2023年09月25日
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知覚過敏について
はじめまして、今年度から医療法人彩優会に入社させていただいた歯科医師の高橋匠です。
今回お話させていただく内容は知覚過敏についてです。
まずはこの画像を見てください。
歯の構造を示した図になります。
健常であれば、上記のような構造をしています。
お口の中に見えている部分は歯冠部(しかんぶ)と呼ばれており、表面はエナメル質と呼ばれるダイヤモンドのように硬い物質で保護されています。そのためエナメル質に虫歯が限局している場合は痛みを感じることはありません。
しかしながら、エナメル質の内側にある象牙質(ぞうげしつ)まで虫歯が進行してしまうと、痛みやしみる症状が出てしまいます。
では、どうして知覚過敏では虫歯がないのに、歯がしみてしまうのでしょうか。
それは、歳をとったり、歯周病により歯茎が下がってしまうことが原因の一つです。歯茎とは、上図の歯肉と書かれている部分です。歯茎が下がると歯根部が露出します。
歯根部の最表層は、セメント質となっています。このセメント質は、脆弱でかなり薄い構造です。そのためセメント質は歯肉に覆われなくなると、冷たいものを食べたときの刺激を象牙質に伝えてしまいます。これによって痛みやしみたりする症状が見られます。
他にも、強いブラッシングや強い咬合力により、歯冠部と歯根部の境目が剥がれることにより、しみてしまうこともあります。これをWSDと呼びます。
これらの知覚過敏を治すには、以下の治療法があります。
①しっかりと、歯茎と歯根面の治療（SRP）を行い、歯茎を引き締める。
②歯茎から歯根が出てしまっている部分にしみ止めを塗布する。
ここまでで、落ち着く方もいらっしゃります。
また象牙質は、外的刺激からの防御反応により、痛み刺激を緩和させたり、
歯髄の防御反応により、第三象牙質の形成が行われ、
痛み刺激が伝わらなくなることもあります。
しかし、この処置だけでは、治らない方も当然いらっしゃります。
その際は、
③露出している歯根面に、レジン（プラスチック）でコーティングする。
これでも治らない場合には、歯の神経を抜くという処置を
させていただくことがあります。
③の処置で多くの方の知覚過敏が治るケースが多いですが、歯周病との併発や、
歯のヒビがある場合などは、歯の神経の処置が必要になってきます。
「歯がしみる」というだけでも様々なケースと処置の仕方がありますので、
もし、気になっている方がいらっしゃいましたら、当院スタッフにお声がけください。
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2023年09月15日
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フロスや歯間ブラシはお使いですか？
皆さんこんにちは！
歯科衛生の後藤です✋
まだまだ日中は暑い日が続きますが、朝や夜は結構涼しくなってきましたね⛱
日陰も涼しく過ごしやすい環境になっています。
感覚的には夏の始まりにも似た環境ですね
そろそろ夏も完全に終わろうとしているようです
今年の夏も暑く大変な季節であったことに変わりはありませんがいよいよ夏も終わりが近づくとなんとなく寂しいものがありますね
さて！皆さん歯磨きをする際は補助用具はお使いですか？
補助用具とは、デンタルフロスや歯間ブラシ、タフトブラシ等です✨
実は、歯ブラシ1本だけでは毎回4割以上の磨き残しがあると言われています！
歯ブラシだけでは汚れの残りやすい場所にピンポイントでのケアは実は難しいのです
特に歯と歯の間のケアは歯ブラシが苦手とする場所の1つです！
ぜひ、歯間ケアとしてデンタルフロスや歯間ブラシを取り入れてみましょう！✨
そして！ご自身でのケアが難しい場所は私たち歯科衛生士が責任をもってクリーニングさせていただきます！
ぜひいらしてください
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2023年09月12日
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乳歯のむし歯の特徴とは？
皆さん、こんにちは。
タクヤデンタルクリニック歯科医師の安齋です。
日中はまだまだ暑さが続きますが、日が落ちると幾分涼しさも感じられるようになりました。
最近は夜になると虫の声に、秋を感じています🍂
さて、今回は「乳歯のむし歯」についてお話ししたいと思います！
お子様の歯磨きを一生懸命しているのに、
むし歯が出来てしまったという経験がある方 もいらっしゃるかもしれません。
実は乳歯は永久歯よりもむし歯になりやすいのです。
その理由として
1.乳歯のエナメル質、象牙質ともに永久歯の約半分の薄さしかない。
2.乳歯のむし歯は黒くならず白っぽいこともあり、発見しづらい。
3.歯質のアパタイト結晶が永久歯に比べ小さく耐酸性に劣る。(酸に弱い)
4.一人で上手に歯磨きができない為、プラークコントロールが不十分である。
などがあります。
一度むし歯になってしまうと、むし歯の進行が早く、短期間で神経までむし歯が進んでしまうこともあるので注意が必要です。
また、乳歯は、年齢によって虫歯になりやすいところが変わります。
・3歳までは上の前歯
・3歳を過ぎたら奥歯の溝や奥歯と奥歯の間
がなりやすい部位です。
丁寧なブラッシング、歯の間がぴっちりしているところはフロスを通す、間食は時間を決めてダラダラ食べはしない、
など対策し、お子様の大切な歯を守りましょう！
乳歯の頃からむし歯が多いと、永久歯に生え変わった後もむし歯になるリスクが高くなると言われています。
その原因は、甘い食べ物や飲み物が多い食生活や、歯磨きの回数が少ないなどの生活習慣にあります。
早い時期から悪習慣を改善し、定期的に歯科医院に通院しむし歯の予防に努めることが大切です。
タクヤデンタルでは、お子様にあったケアや歯磨き指導やフッ素塗布などをも行っております。
気になることがありましたらご相談ください😊
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2023年09月05日
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歯を失ってしまった時の治療方法について
みなさんはじめまして！
今年の4月から入社させて頂いた歯科医師の木村峻（しゅん）です🙆🏻♂️
簡単に自己紹介させていただきます。
出身は宮城県で好きな食べ物はラーメンです🍜
山形県はラーメンの消費量が日本一だとお聞きして、入社前から山形に来るのがとても楽しみでした。これから美味しいお店をどんどん開拓していきたいと思います！
さて、今回は
歯が失われてしまった場所への治療方法についてお話したいと思います。
歯を失ってしまった場合の治療方法は、ズバリ
インプラント、ブリッジ、入れ歯
の3つです！
それぞれのメリットとデメリットを挙げながらご紹介していこうと思います。
1、インプラント
《メリット》
･天然歯のような噛み心地、審美性を得られる
･周りの歯を削らずに設置できるため、周りの歯への影響がほとんどない
《デメリット》
･保険適用外（自由診療）である
･治療期間か長い
2、ブリッジ
《メリット》
･天然歯に比較的近い力で噛むことができる（天然歯の約60%程の力）
･取り外さなくてよい
･治療期間が比較的短い
《デメリット》
･隣の歯を削らなければならない
･周りの歯に負担がかかりやすくなる
･ブリッジの下に汚れが溜まりやすくなる
3、入れ歯
《メリット》
･歯が残ってなくても治療可能
･治療期間が比較的短い
･お手入れが簡単
《デメリット》
･異物感が強い
･噛む力が出しづらい（天然歯の20%くらいのケースも）
･引っ掛けるバネが目立つ
以上のように、それぞれの治療法に特有のメリット、デメリットがあるので、患者様ご自身にとってもっとも良い治療を選ぶことが最善の結果に繋がると思います。
治療方法に関する疑問点やお悩みがありましたら気軽にスタッフへお声がけくださいね！
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2023年08月27日
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よく噛んでますか？
皆さんこんにちは、歯科衛生士の鈴木(恵)です。
まだまだ毎日暑い日が続いて一日中エアコンが欠かせませんね🌞💦💦
あまりにも暑すぎて蝉の声も静かになってしまっているような感じがします。
水分補給をしっかりして残りの夏を楽しく過ごして行きましょう！
さて今回は食育についてお話したいと思います。
子どもの成長には、健全な食生活、運動や睡眠といった生活リズムによって、生体バランスを維持することが大切です。
健全な食生活とはどのようなものでしょうか？
栄養バランスさえ整っていれば良いのでしょうか？
それだけではなく、しっかり噛んで食事をすることや食事のリズムなどを考える事も必要です。口は食べるためにあるのです。
毎日の食事で「よく噛む」事が口の働きを活発にして、その刺激が歯だけでなく顔や首、脳まで影響し、骨格や筋肉を成長させるのです。
よく噛むための7つのルール
1、大きく切る
食材の包丁の「刃」を入れる回数を減らすと、自分の「歯」で噛む回数が増えます。大きく切って、かぶりつけるようにしましょう。
2、歯ごたえを残す
舌の上でとろける料理は美味しいですが、よく噛むためには食材に「歯ごたえ」を残すようにしましょう。野菜の繊維はなるべく残し、脂の少ないお肉を選びましょう。
3、食材の組み合わせ
やわらかい食材でも、歯ごたえのある食材を組み合わせる事でよく噛む料理に変身します。サラダにナッツを入れる等、違う食材の食感を楽しみながら組み合わせてください。
4、水はおかない
食卓に水を置くと、食べ物をよく噛まずに「流し込んで」食べる習慣がつきます。食べる時には食材の水分と唾液で十分です。なるべく水やお茶を食卓に置かないようにしましょう。水やお茶は食事の前か後に飲みましょう。
5、足がとどくイスを使う
食事中の姿勢はとても大事です。子供が食卓に座った状態で足のつくイスか、正座をさせるか、足置きを用意しましょう。足がつかない状態では体が不安定になり、猫背になります。猫背は悪い歯並びのもとです。また足を着いて食事をしないと、よく噛まない、イライラなどの不快感を引き起こすと報告されています。
6、せかさない
「さっさと食べなさい」忙しい日常でついこのような声をかけがちですが、食事をせかされると子供たちはよく噛まずに丸呑みしてしまいます。丸呑みすると、噛む回数が減り、消化が悪くなります。ゆっくりと食事時間をとるようにしましょう。
7、楽しむプラス
「よく噛む」ことが必要とお話しましたが、食事は楽しむものです。修行ではありません。人は楽しむための行動を起こします。毎日の食事を楽しんで、さらにプラスαでよく噛める工夫をそれぞれのご家庭で探してみてください。
毎日の食事で「よく噛む」事が安定した歯並びへと導いてくれ、またそれがよく噛めることへ繋がり、睡眠や運動等で生体バランスを維持することも健全な成長へと結びついてきます。
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2023年08月13日
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皆さんはどんな歯磨き粉を使っていますか？
皆さんこんにちは。
タクヤデンタルクリニック受付、トリートメントコーディネーターの齋藤です。
世の中はお盆を迎え、夏本番ですね！
私は、甲子園を見ながら夏を感じています⚾️
皆さんお盆休みはいかがお過ごしでしょうか〜？
長期のお休みというと美味しいものたくさん食べたいですよね。私も、ついつい食べ過ぎてしましますが、、、
食べ過ぎても忘れてはいけないのは食後の歯磨きです！！
皆さんは普段歯磨きの際どのような歯磨き粉を使われているでしょうか？
歯磨き粉には多くの種類があり商品によって様々な効果があります。
むし歯予防、歯周病ケア、ホワイトニングなどと様々ある中で何が自分に合った歯磨き粉なのか、何がいいかと迷われている方も何となくで選んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は色々ある中で、むし歯予防にオススメの歯磨き粉をご紹介させていただきます。
むし歯予防の歯磨き粉はフッ素濃度をチェックしましょう！
歯科ではフッ素含有量は1000ppm以上のものが推奨しております。フッ素には歯を強くし、また再生を促進かれる効果を期待できます。
そこでタクヤデンタルクリニックでオススメなのが
チェックアップ standard
チェックアップ kodomo (お子様にオススメ)です。
チェックアップシリーズの特徴は
・高濃度フッ素配合（standard.1450ppm、kodomo.990ppm）
・泡立ちが少なく少量洗口が可能
・歯や歯肉にやさしい低研磨性
・フッ素が口腔内のすみずみまで広がるソフトペースト
・やさしい香味
standard…マイルドピュアミント、マイルドシトラスミント
kodomo…ストロベリー、アップル、グレープ
効果的な使用ポイントとして
歯磨き後の洗口量は少量の水
（約15ml：大さじスプーン1杯分)で
5秒程度の少量洗口がオススメです。
そうする事で口腔内のフッ素濃度を高く
長く保持する程むし歯予防効果は高まります。
効果的に使用し、むし歯予防を心がけましょう✨
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2023年08月04日
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♪楽しい夏休みに突入♪
皆さん、こんにちは。タクヤデンタルクリニック院長野川です。
ついに８月が始まりましたね。毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
お子さん、学生さんはついに楽しい夏休みに突入したと思います。
暑い毎日ですが、外で元気に遊ぶ日もあれば、涼しい室内でのんびりする日もあると思います。そんな中、お家で過ごしているとお菓子やアイスに手が伸びてしまうことはないでしょうか？
ついつい「ダラダラ食べ」してませんか？
おやつの時間や回数を決めていますか？
このブログの中でも何度かお話ししていますが、お口の中にいる虫歯菌と食べ物が繋がることで「虫歯」になります。
おやつの時間を決めずに、だらだら食べている人は、決めている人と比べてむし歯が大変多くなります。
口の中が常に汚れているのですから当然ですね。まずは「だらだら食い」をなくし、おやつの時間を決めましょう。これがむし歯予防の第一歩です。
もちろん、おやつの後は歯みがきを行いましょう。
また、汗を沢山かくこの夏。お水だけでなく清涼飲料水を多く飲む季節だと思います。
この清涼飲料水に含まれる砂糖の量をご存知ですか？
炭酸飲料５００㎖ ：４０～６５ｇ（角砂糖１０～１６個相当）
缶コーヒー１９０㎖：２～１３．５ｇ（角砂糖１～３個相当）
スポーツドリンク５００㎖：２０～３４ｇ（角砂糖５～８個相当）
果汁１００％ジュース５００㎖：５０～６０ｇ（角砂糖１２～１５個相当）
想像以上に砂糖が多く入っていると思われたと思います。
このように清涼飲料水には多くの砂糖が入っており、取り過ぎは虫歯は勿論、健康にも良くありません。この夏の水分補給時には十分にお気をつけ頂き、楽しい夏休み・夏季休暇をお過ごしください！
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